Xiiiii exagerou na comilança das festas?

Pra ajudar você a eliminar os excessos do seu organismo, vamos compartilhar a nossa receita especial de suco detox. Anota aí e prepara essa delícia que vai te fazer muito bem.

SUCO DETOX

1 Fatia de abacaxi

1 /2 Maçã

2 folhas de couve

1/1 xícara de salsa

1 colher de sopa de Chia

Opção: (lascas de Gengibre)

300ml de agua

Bater tudo no liquidificador, se preferir, coe com peneira, coloque gelo e o suco está pronto para beber.

Esta receita apresenta 144 kcal

 PROPRIEDADES DO SUCO

Abacaxi: ajuda Digestão, Fonte de energia, Fibra, Vitamina C, Diurético, Antioxidante, ajuda na desintoxicação do organismo, anti-inflamatório, melhora a cicatrização, ajuda controlar açúcar no sangue e colesterol, refrescante.

Maçã: Diminui colesterol, Rico em fibras, melhora as funções cerebrais, ajuda queimar calorias e desenvolver massa magra.

Couve: Anti-inflamatório, cicatrizante, desintoxicação, ajuda na absorção do cálcio, combate celulite.

Gengibre: acelera metabolismo, termogênico, auxilia na digestão, melhora circulação, alivia cólicas menstruais, combate dor de garganta,

Chia: Diminui triglicerídeo, Rico Ômega três, Anti-inflamatório, sacia fome, ajuda reduzir peso, contem todos os aminoácidos necessários, tem 3x mais presença de ferro que existe no espinafre, controla o nível de açúcar no sangue.

Salsa: Rico em Vitamina C, B12, K e A, Controla pressão arterial, anti-inflamatória, estimula a digestão de proteínas e gordura, ótimo diurético.

Andrea Eduardo Toledo Maciel / Nutricionista – CRN 11045

Marcos Padaria Gourmet