Tenha sempre tortas congeladas no seu freezer e relaxe quando quiser levar a sobremesa em…
Xiiiii exagerou na comilança das festas?
Pra ajudar você a eliminar os excessos do seu organismo, vamos compartilhar a nossa receita especial de suco detox. Anota aí e prepara essa delícia que vai te fazer muito bem.
SUCO DETOX
1 Fatia de abacaxi
1 /2 Maçã
2 folhas de couve
1/1 xícara de salsa
1 colher de sopa de Chia
Opção: (lascas de Gengibre)
300ml de agua
Bater tudo no liquidificador, se preferir, coe com peneira, coloque gelo e o suco está pronto para beber.
Esta receita apresenta 144 kcal
PROPRIEDADES DO SUCO
Abacaxi: ajuda Digestão, Fonte de energia, Fibra, Vitamina C, Diurético, Antioxidante, ajuda na desintoxicação do organismo, anti-inflamatório, melhora a cicatrização, ajuda controlar açúcar no sangue e colesterol, refrescante.
Maçã: Diminui colesterol, Rico em fibras, melhora as funções cerebrais, ajuda queimar calorias e desenvolver massa magra.
Couve: Anti-inflamatório, cicatrizante, desintoxicação, ajuda na absorção do cálcio, combate celulite.
Gengibre: acelera metabolismo, termogênico, auxilia na digestão, melhora circulação, alivia cólicas menstruais, combate dor de garganta,
Chia: Diminui triglicerídeo, Rico Ômega três, Anti-inflamatório, sacia fome, ajuda reduzir peso, contem todos os aminoácidos necessários, tem 3x mais presença de ferro que existe no espinafre, controla o nível de açúcar no sangue.
Salsa: Rico em Vitamina C, B12, K e A, Controla pressão arterial, anti-inflamatória, estimula a digestão de proteínas e gordura, ótimo diurético.
Andrea Eduardo Toledo Maciel / Nutricionista – CRN 11045
Marcos Padaria Gourmet