O Porquê dos Alimentos Integrais

Alimentos integrais são aqueles que não passaram por nenhum processo de refinamento industrial, portanto mantiveram as vitaminas, minerais e fibras, além das cascas e películas protetoras que são as partes ricas em nutrientes.  Algumas vitaminas são sensíveis ao calor e são perdidas após o processo de industrialização. Nike Quando os alimentos perdem os nutrientes originais, o alimento cheap jerseys passa a não ser mais tanto funcional, entretanto continua  com calorias, deixando o alimento pouco benéfico à saúde.

Os benefícios que os integrais trazem são vários, como o menor índice glicêmico, a ajuda para emagrecer, pois as fibras insolúveis funcionam como esponjas no nosso intestino e absorvem as gorduras lá presentes, muda a sensação de saciedade, o organismo demora mais para digerir as fibras, portanto mais tempo para a ?????? pessoa sentir fome. wholesale jerseys Outras características das fibras alimentares é a importância para os Network diabéticos, porque elas ajudam a controlar os níveis de triglicerídeos e colesterol na corrente sanguínea, além disso, wholesale jerseys previnem a constipação, regulando o ritmo intestinal, porque permitem mais agilidade da passagem do bolo cheap jerseys fecal pelo intestino.

Entretanto, para tornar os efeitos dos alimentos integrais proveitosos é necessário consumir bastante água, porque eles necessitam de muito líquido para serem efetivos. Também é necessário não exagerar nos alimentos integrais, porque apesar dos efeitos benéficos, ao consumir muito pode causar um aumento de peso e sensações de inchaço.

Aqui na Marco’s Padaria Gourmet, você encontra vários alimentos integrais Vintage para deixar seu dia mais saudável, como pães, bolos, esfihas. Conte conosco para ter uma vida mais saudável.