Refrigerante X Suco

É sempre importante pensar sobre que estamos ingerindo, porque isto reflete diretamente em nossa condição física, como já dizia o velho ditado “nós somos o que comemos”. Trocar sucos por refrigerantes é uma decisão que visa melhorar o humor e ter mais saúde, porque as vitaminas dos sucos regulam o organismo e trazem vários benefícios, como evitar o câncer, auxiliar o funcionamento dos rins, melhorar o sistema imunológico, etc.

Os refrigerantes são basicamente compostos por água com gás misturada com açúcar ou adoçante artificial, aromatizantes naturais ou artificiais, corantes e podem causar osteoporose, diabetes, cáries, gastrite, insônia, além de que há pouco ou nenhum valor nutricional.

Alguns passos são aconselháveis para quem quer trocar o refrigerante pelo suco, como beber mais água ao decorrer do dia (2 litros por dia), em celebrações optar por suco e também diminuir o consumo aos poucos, já que o refrigerante contém cafeína, que pode causar dependência. Aqui na Marco’s Padaria Gourmet, temos muitas opções de sucos terapêuticos para você começar esse novo estilo de vida!